Q夏季吃什么水果减肥最快

女 24岁 2019-03-05

描述：

结婚前我的身材十分好，结婚后，我休了一段婚假，我丈夫做了美味的食物，所以我多多吃了一点。昨天，我长了几公斤肉。很快夏天将是露肉的季节。天气热的时候我不想吃东西。我也想用水果代替吃来减肥。所以我想问一下医生夏季吃哪些水果减肥最快？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

火龙果每100克热量含有大约51卡路里。火龙果是夏季减肥的首选水果。它不仅能清热泻火，而且对防治便秘也很有效。火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果。其次，火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C和能降低血糖、润肠通便的水溶性膳食纤维。夏天吃火龙果对减肥非常有效。番茄就是西红柿。严格地说，西红柿应该属于蔬菜的范畴，但是许多人把它们当作水果吃，番茄含有番茄红素、食物纤维和果胶成分，可以减少热量摄入，促进胃肠蠕动，番茄独特的酸味可以刺激胃液分泌，促进消化。这确实是减肥的理想水果。