Q夏季快速减肥的方法
男 2020-03-17夏季快速减肥的方法
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
夏天是比较好的减肥季节，夏天一般患者往往会苦夏，胃口不是很好，这时候进行节食，饮食热量的控制也是非常有利的。
夏季减肥要控制全天的总热量，每天摄入的热量要在1200千卡以内。夏天很多瓜、果、梨、桃都下来了，可供选择，可以选一些低热量食物、低热量的水果。但不能只吃水果，否则会出现营养失衡的状态。
碳水化合物、脂肪、蛋白质要按比例摄入，营养均衡。同时，夏季衣服穿的比较少，可以多做户外活动，进行跑步、走路、跳绳、球类运动等等。饮食控制配合运动，夏季减肥是一定会成功的。
相关问答
-
Q快速减肥的方法有哪些
A如果要在短期内达到快速减肥的目的，可以通过服用减肥药物或者进行抽脂手术，但是需要
吴光秀
副主任医师
-
Q减肥的快速运动方法
A减肥的快速运动方法，有游泳、跑步以及跳绳。因为这三种运动燃烧脂肪的效果是比较快的
潘宇
副主任医师
-
Q快速简单的减肥方法有哪些
A关于快速简单的减肥方法有哪些的问题。 肥胖是当代人最为常见的一类疾病，往往影响
周喜玉
主治医师
-
Q一周快速减肥方法有哪些
A快速减肥的方法要求你积极锻炼，你可以选择慢跑、骑自行车、快走和其他锻炼方法，通常
吴光秀
副主任医师
-
Q冬季减肥快还是夏季减肥快那
A一般情况下夏季减肥会比冬季减肥更快一些，因为夏季的时候人体的代谢功能会相对的比较
吴光秀
副主任医师
-
Q快速减肥的方法有哪些
A减肥是一项系统工程，需要长期坚持。没有快速切割方法。减肥建议包括控制饮食、运动，
吴光秀
副主任医师
-
Q一周快速减肥的最好方法
A一周快速减肥的最好方法，首先，患者需要根据自身的身体情况来确定适合的减肥方案。患
吴光秀
副主任医师
-
Q春季快速的减肥方法
A春季快速减肥可以每天进行运动，需要有每天运动半个小时以上，能够达到燃烧脂肪的作用
潘宇
副主任医师
-
Q冬季减肥快还是夏季减肥快
A一般情况下夏季减肥会比冬季减肥更快一些，因为夏季的时候人体的代谢功能会相对的比较
潘宇
副主任医师
-
Q夏季减肥瘦身方法
A对于夏季而言，想要很好的减肥瘦身，可以采取以下的方法。首先，就是夏季要和大量的水
潘宇
副主任医师
