Q春季快速的减肥方法

2020-05-15

描述：

春季快速的减肥方法

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

春季快速减肥可以每天进行运动，需要有每天运动半个小时以上，能够达到燃烧脂肪的作用，最好多做一些有氧运动，不仅利于减肥还可以增强体质。通过运动减肥的同时，饮食上面也避免吃高脂肪的食物，不要经常暴饮暴食，每餐吃七分饱比较好吃，吃完饭以后不可以马上坐下，容易导致脂肪堆积在身体内，春天一定要及时的补充维生素。