Q春季怎样减肥最快

2020-05-17

描述：

春季怎样减肥最快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

春季减肥可以通过适当的锻炼和控制饮食的方法来进行。多参加体育锻炼，比如游泳、快走、慢跑、骑自行车或者是爬山等有氧运动来进行减肥。减肥是一个需要坚持的过程，不要半途而废，有氧运动能够增强体内能量的消耗，从而达到减肥的效果。除了坚持运动以外，还应该要控制好饮食。每天最好吃七八分饱，尽量不要吃太油腻，热量太高的食物。