Q薏米早上吃好吗
女 28岁 2021-06-05
描述：
最近听朋友说早上吃薏米比较好，但是我一般都是中午吃，所以想了解一下早上吃薏米好吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
早上吃薏米比较好。因为薏米里面有很多的膳食纤维，这些膳食纤维可以越促进胃肠道蠕动，而且还具有润肠通便的作用，可以对便秘起到缓解作用， 同时还有祛湿利尿和强脾健胃的作用。
早上还可以喝一点淡盐水，这样也能够促进胃肠道蠕动。
平时一定要养成良好的饮食习惯，尽量要以清淡营养的饮食为主，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。
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