Q鸭蛋还是鸡蛋减肥效果好

2020-06-08

描述：

鸭蛋减肥好还是鸡蛋减肥好

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋和鸭蛋有一定的减肥效果。它们含有高蛋白和低脂肪，可以补充人体所需的营养，而不会增加脂肪和引起肥胖。但和鸡蛋相比，鸭蛋有点腥味，不是所有人都喜欢，有些人不容易接受。他们大多选择鸡蛋。在减肥期间，要注意吃鸡蛋不要吃太多。我们应该保证每天吃1-2个鸡蛋。我们可以选择用水煮熟，这样才能保持鸡蛋的整体营养。