Q喝完酒怎么减肥

2020-05-23

描述：

喝完酒怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝完酒后适当的摄入蔬菜或者增加运动量，都可以帮助减肥。酒的热量是很高，并且喝酒还会对肝肾功能造成损害，而影响到人体对脂肪的代谢，因此不利于减肥。在喝完酒后可以适当的摄入蔬菜，蔬菜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进人体新陈代谢，让身体上的酒精尽快排泄，以减少对减肥造成的影响。也可以再休息一段时间增加自己的运动量，通过运动能够将身体多余的热量消耗掉，而不会影响到减肥。