Q减肥吃什么黄瓜最好

2020-05-22

描述：

减肥吃什么黄瓜最好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃普通的黄瓜就可以了。而且最好生吃或者是凉拌菜吃。黄瓜中含有非常丰富的维生素，还有黄酵素，对于燃脂改善体质有很大的帮助，所以平时适当的吃黄瓜能够帮助减肥。但是要注意，不能一次性吃的太多，吃的太多容易造成肠胃不舒服。减肥除了控制饮食以外，还应该要适当的进行体育锻炼，可以每天锻炼30分钟以上，这样才能有效的减肥。