Q吃黄瓜为什么能减肥

2020-05-19

描述：

吃黄瓜为什么能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为黄瓜当中含有丰富的黄瓜酶，可以促进人体的新陈代谢、帮助肠胃消化吸收、还可以降低胆固醇。黄瓜当中富含的膳食纤维还可以增加饱腹感，促进体内废物及毒素的排出，抑制身体内的糖类转化为脂肪。再加上黄瓜含水量比较大，但是热量比较低，所以吃黄瓜是可以减肥的。又因为黄瓜吃起来口感比较好，所以非常受减肥人群的欢迎。