Q喝豆浆有哪些好处？

女 45岁 2019-07-04

描述：

小姨45岁，她每天喝一杯豆浆保养得非常好，我觉得很神奇。喝豆浆有哪些好处？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

豆浆，是中国汉族传统饮品，营养非常丰富，且易于消化吸收，具有减肥、美容养颜、延缓衰老、强身健体、防治糖尿病等功效。豆浆中含有大量的蛋白质，经常喝豆浆可以补充女性荷尔蒙，促进胶原蛋白的形成，使皮肤变得有弹性，延缓衰老。豆浆中的大豆异黄酮能加速皮肤细胞的生成，加速细胞新陈代谢，使皮肤变得白皙、减少皱纹，常喝对女人身体很好。急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，喝豆浆和服药建议间隔1小时以上，忌喝未煮熟的豆浆，忌空腹喝豆浆。