Q晚上只喝豆浆有好处吗
2022-04-28
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晚上只喝豆浆有好处吗
A
- 许乐 消化内科 主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答：
晚上只喝豆浆，有一定好处。
豆浆中含有丰富的营养成分，例如蛋白质、维生素、微量元素等成分，晚上喝豆浆能够满足身体所需要的营养成分，满足人体对营养物质的需求。此外豆浆也容易被肠胃消化吸收，并不会增加肠胃的消化负担。但是不可以只喝豆浆，否则会导致营养物质摄入不均衡，也无法满足人体对热量的需求。
在日常生活中需要经常吃营养含量丰富的食物。
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