Q儿童吃奶酪的好处是什么

女 4岁 2019-06-16

描述：

最近去超市买了奶酪，孩子看到后很想吃，孩子正处于生长发育阶段，想问一下儿童吃奶酪有什么好处？

医生回答：

根据以上所述，奶酪由于含有较多的饱和脂肪，奶酪最好热着吃，以便宝贝充分消化。奶酪营养丰富又均衡，是世界上公认的健康食品。

对于 1-3岁的宝贝来说，每天吃20-30克就可以了，可以提供150-200毫克的钙，相当于每天需要量的1/3左右。奶酪中含有维生素A、D、E和维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的含量均极丰富，这样有利于儿童的生长发育，有利于孩子的骨骼发育，增强孩子的免疫力。儿童吃奶酪可以，但是不可以过量。