Q长期喝酸奶有什么好处

2022-04-28
描述:

长期喝酸奶有什么好处

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

长期喝酸奶,可能有调节肠道菌群、预防骨质疏松有好处,但是不要经常喝酸奶。

1.调节肠道菌群:酸奶中含有大量益生菌,适量饮用酸奶,能够起到调节肠道菌群的作用,促进肠道发挥正常的功能。

2.预防骨质疏松:酸奶中也含有丰富的钙元素,能够起到补钙的作用,达到预防骨质疏松的目的。

但是长时间喝酸奶,可能会导致肠道菌群失调症状更加严重,所以需要适量饮用。

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