Q喝酸奶的好处都有什么

男 26岁 2019-02-08

描述：

我这几天消化不好，查到喝酸奶可以缓解这种病情，请问喝酸奶的好处都有什么呢？

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

喝酸奶的好处：1.酸奶是一种乳制品。它是发酵的，含有蛋白质、乳酸菌和多种维生素。因此，喝酸奶可以润肠通便。酸奶中的有机酸能促进胃酸分泌，因此对便秘有很大好处。2.喝酸奶也可以减少痤疮的发生，因为酸奶含有维生素A，可以帮助体内某些毒素的转化和排泄，所以对减少痤疮有很大帮助。3.喝酸奶可以补充钙。虽然牛奶含有相对较高的钙，但与酸奶相比，酸奶中所含的乳酸和钙的结合能更好地促进钙的吸收。4.喝酸奶也能降低血脂。高胆固醇的人可以适当饮用酸奶，还可以降低血液中的胆固醇。5.喝酸奶也有美容效果。