Q跑步会不会腿粗

2020-05-19

描述：

跑步会不会腿粗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跑步是不会腿粗的。在跑步后最好进行腿部伸拉，能够减少肌肉缺氧或者是出现肌肉发达，长期坚持适当的跑步能够加快身体的血液循环，增强自身抵抗力，还能将多余的脂肪燃烧掉达到减肥瘦身的作用，跑步属于有氧运动对身体的好处比较多，能够达到减肥和增加肺活量的作用。长时间跑步或者是跑步姿势不正确，有可能会出现腿部变粗。