Q酸奶应该在饭后什么时候喝

男 32岁 2021-06-06

描述：

我喜欢喝酸奶，我平时吃饱饭以后就要喝一包酸奶，但朋友说这样不太好，我想知道酸奶应该在饭后什么时候喝？

医生回答：

酸奶在饭后一小时喝最好。

酸奶可以促进肠胃蠕动，从而促进肠胃消化，对人体对具有非常大的益处。由于酸奶是经过发酵而成，同时酸奶中含有非常多的益生菌，它可以促进胃液的分泌，从而促进胃对食物的酸化吸收。在这样的情况下，肠胃也可以更好的吸收酸奶中含有的钙元素。

在日常生活中，尽量多喝酸奶，从而更好的促进肠胃的消化。