Q饭后多长时间喝酸奶好

25岁 2021-06-08
描述:

我最近从超市里面买了很多的酸奶,每天在餐后都喜欢喝一些,别人都说酸奶的营养成分比较高,饭后多长时间喝酸奶好?

A
李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

饭后可以在半个小时以后再喝酸奶,酸奶能够加快肠道功能蠕动,可以改善便秘疾病,并且可以补充身体丰富的蛋白质和营养。

酸奶里面含有一些酸性的物质,不适合在餐前使用,也不可以在空腹的时候喝,很容易造成胃酸分泌过多,导致胃食管反流和肠道功能紊乱。

喝酸奶的时候,一定要注意适当搭配一些其他的食物,注意饮食卫生。

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