Q饭后什么时候喝酸奶好
女 22岁 2021-06-06
描述：
我每天吃完饭之后都会喝一杯酸奶，我室友说不能这样喝酸奶，问一下专业的医生，饭后什么时候喝酸奶好？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
如果饭后想要喝酸奶，可以等半个小时之后再喝。
酸奶的口感比较好，饭后半个小时饮用，有助于促进消化，而且酸奶当中含有大量的益生菌，能够调节肠道的菌群，对胃肠道是非常好的。
需要注意，不要喝刚从冰箱当中取出的酸奶，否则很有可能会使胃肠道受到刺激引发不适症状，夏天喝一些酸奶也是比较好的，能够起到神清气爽的作用。
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