Q感冒吃花生好吗？

女 28岁 2019-03-13

描述：

我的身体一直不是很好，免疫力差，所以动不动就感冒，请问感冒吃花生好吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在感冒期间尽量不要吃花生，花生属于高脂肪高蛋白质食物，吃了以后容易导致消化不良，因为在感冒期间本身肠胃功能就比较薄弱，在吃不容易消化的食物后会导致恶心呕吐腹胀的现象。饮食要以清淡易消化为主，不要吃油腻，以及辛辣的食物。适当多吃一些维c含量高的水果蔬菜如西红柿、柠檬、草莓、苹果等有助于感冒康复。生活要规律，劳逸结合，坚持规律且适当的体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，保持室内空气了流通，避免受凉，淋雨，过度劳累。