Q便秘吃什么粗粮好
女 26岁 2021-06-30
描述：
妹妹跟我说她这几天有点便秘，我之前听人家说，便秘需要多吃一些粗粮，请问专业的医生，便秘吃什么粗粮好？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
出现便秘的情况，平时可以适当吃一些燕麦、玉米面、高粱面等粗粮，能起到一定的改善的作用。
因为这些粗粮当中，含有大量的粗纤维，能够有效促进肠道蠕动，很适合便秘的患者食用。除了粗粮以外，平时也要保证合理的饮食结构，荤素搭配，营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
也可以适当点用一些苦丁茶，若症状比较严重，也可以服用麻仁软胶囊。
相关问答
-
Q吃什么粗粮能治便秘
A在出现便秘的时候，可以适当的吃一些玉米、燕麦、高粱等粗粮食物。粗粮食物中的膳食纤
许吉成
副主任医师
-
Q吃粗粮会便秘吗
A吃粗粮一般不会导致便秘。粗粮类食物所含的纤维素丰富，适当吃些能够增加肠道内大便
李雅君
主任医师
-
Q便秘可以吃粗粮吗
A便秘可以吃粗粮。粗粮富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，从而缓解便秘问题。粗粮如
黄玉红
主任医师
-
Q只吃粗粮为什么还会便秘
A只吃粗粮会便秘考虑是胃肠道吸收功能较弱导致的。只吃粗粮会影响到胃肠道的蠕动，导
许吉成
副主任医师
-
Q便秘可以吃粗粮吗
A便秘一般可以吃粗粮，如玉米或者是红薯，这类食物一般含有的粗纤维会比较多，能够提到
许吉成
副主任医师
-
Q吃粗粮治疗便秘吗
A吃粗粮通常是不能治疗便秘，但是可以有效的预防便秘和缓解便秘的症状，因为粗粮能够促
许吉成
副主任医师
-
Q便秘吃什么粗粮比较好
A便秘吃谷类、豆类、玉米、红薯、南瓜等粗粮比较好。粗粮进入肠道以后可以促进肠道的蠕
许吉成
副主任医师
-
Q吃粗粮治疗便秘吗
A吃粗粮可以帮助治疗便秘。粗粮富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而改
黄玉红
主任医师
-
Q吃粗粮会便秘吗
A吃粗粮通常不会导致便秘，反而有助于改善肠道健康。粗粮富含膳食纤维，这种纤维能够促
黄玉红
主任医师
-
Q吃粗粮能缓解便秘吗
A吃粗粮确实可以缓解便秘。粗粮富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加粪便的体积，从而
黄玉红
主任医师
