Q饮食上注意什么降血脂最快？

男 70岁 2019-02-23

描述：

姥爷平时身体一直都很健康，但是最近身体有点不舒服，经常血脂高，饮食上注意什么降血脂最快？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高脂血症是动脉粥样硬化、高血压、冠心病和糖尿病的危险因素，严重威胁人类健康，事实上，保健预防是治疗高脂血症的关键，降低血脂的最好方法是控制饮食，吃低盐低脂的食物，不能吃脂肪，要多吃水果，如苹果、桔子、山楂、西瓜等，对于高脂血症的治疗尽可能不依赖药物，药物副作用是不可避免的，在饮食上应该注意清淡，不要吃一些辛辣生冷刺激的食物，比如肥肉，辣椒海鲜，防止病情加重，注意适当的休息，保证充足的睡眠，尽可能少做剧烈运动，腹部和脚底要保暖，不要吃冷食。