Q女人养生每天必吃的食物是什么？

女 40岁 2020-04-09

描述：

40岁以后，我觉得自己变老了，皮肤也比以前差，想知道女人养生每天必吃的食物是什么？

医生回答：

必须多吃蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜,而且要摄入足够的维生素。大蒜，大蒜是日常生活中比较常见的一种调味品，具有预防癌症、排毒的作用。银耳属于一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白，对女性而言，长期食用可以养护皮肤。