Q女人每天吃橙子的好处是什么

2020-11-07

描述：

女人每天吃橙子的好处

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女人每天适当吃些橙子对身体有以下好处：1、有助于改善肠道功能，橙子里面含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，能帮助排出肠道里面的有害物质，同时还可以润肠通便，有助于预防便秘；2、橙子含有大量的维生素C，适当吃些有助于提高身体免疫能力，可以减少患感冒的几率，也有助于预防坏血病，而且还可以起到淡化色斑、美白肌肤的作用；3、适当吃些橙子还能够缓解精神紧张，有助于改善焦虑情绪。