Q每天喝粥养生吗
女 40岁 2021-06-04
描述：
最近我的身体条件不太好想进行养生，准备每天喝一些粥帮助养生，问一下每天喝粥养生吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
每天喝粥通常是可以帮助养生的，但应注意选择合适自己的粥类喝。
比较常见的粥类有蔬菜粥和虾仁粥，也包括银耳粥和莲子粥等，还有些人会经常喝一些红枣粥和小米粥。通常在早晨起床后适当的喝些粥类，能够帮助健脾胃，还可以促进肠道蠕动。
虽然喝粥有助于养生，但在喝粥的时候应注意适量，不要一次性喝得过多，以免导致出现腹胀的现象。
相关问答
-
Q肠胃炎喝什么粥养胃
A肠胃炎通常可以喝些小米粥和八宝粥，另外也可以适当的喝皮蛋瘦肉粥，蔬菜粥和银耳莲子
许吉成
副主任医师
-
Q乳腺癌患能每天做经络养生操吗
A乳腺癌患者是可以每天进行经络养生操的。经络养生操具有很好的舒筋通络，促进身体血液
吴海涛
主任医师
-
Q经常喝粥可以养胃吗
A经常喝粥可以养胃。粥类食物属于清淡易消化的食物，会增加肠胃的负担，能够达到养胃
李雅君
主任医师
-
Q每天喝粥怎么还便秘
A每天喝粥还便秘，考虑是胃肠功能紊乱引起的，也可能是肠道菌群失衡导致的，但也不排除
许吉成
副主任医师
-
Q经常喝粥可以养胃吗
A经常喝粥确实可以养胃。粥的质地柔软，容易消化，适合胃肠道较为敏感的人群。它不仅能
黄玉红
主任医师
-
Q40岁女人养生每天应该吃什么？
A40岁后，女性饮食要以低脂、低胆固醇为主，控制热量和糖分，适当摄取蛋白质，多吃含
李顺华
副主任医师
-
Q咳嗽每天喝粥可以吗
A咳嗽每天喝粥一般是可以的。在咳嗽期间适当的吃些新鲜的蔬菜和水果，能够起到润喉的
王萍
副主任医师
-
Q早上喝粥可以养胃吗
A早上喝粥确实可以养胃。粥的质地柔软，易于消化，能够为胃部提供温和的刺激，有助于保
黄玉红
主任医师
-
Q每天喝粥养生吗
A每天喝粥对养生是有益的。粥作为一种易消化、营养丰富的食品，能够为身体提供所需的能
黄玉红
主任医师
-
Q天天喝粥好吗
A天天喝粥是可以的，但要注意搭配和适量。粥作为一种易消化的食物，富含水分和营养，适
黄玉红
主任医师
