Q吃哪些食物降血压比较快？

男 24岁 2019-03-06

描述：

好像是家族遗传的，年轻的时候就有高血压，家里的人都有血压高的毛病。前天晚上血压突然升高了头晕脑胀的，半夜起来吃了一片降压药才算是好些，哪些食物降血压快？我感觉总吃药对身体有伤害，想用饮食的方法调节一下。

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

你好，高血压病是一个慢性病，是需要长期坚持口服降压药物的，饮食治疗只是一个辅助的手段，蔬菜类的可以选择葱，海带，芹菜，洋葱，另外用清水将黑木耳浸泡，多吃木耳，可以治疗高血压和血管硬化，绿豆对高血压患者也有很好的降压效果的，罗布麻茶是公认的降血压的饮品。高血压饮食治疗原则是高维生素、低脂肪、低胆固醇、高纤维素、高钙、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾。