Q一直蹲着可以减肥吗

2020-05-23

描述：

一直蹲着可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一直蹲着，不可以减肥。蹲着不属于体育锻炼，不会使脂肪分解或者是排出体外，所以蹲着对减肥并没有任何用途。如果想要减肥，不能一直蹲着，应该要加强体育锻炼，适当的跑步、打球、游泳、练减肥操等。只有经过有氧运动，才能够使脂肪分解，达到减肥的目的。减肥除了运动还应该要控制饮食，尽量的减少高热量，高脂肪，高糖的食物摄入。