Q一直蹲着腿会瘦吗

2020-05-18

描述：

一直蹲着腿会瘦吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一直蹲着腿是不会变瘦的，对于减肥或者控制体重是没有好处的。要想控制体重是使体重减轻，必须要坚持长期的锻炼和合理的饮食，在生活习惯上不要熬夜，养成良好的作息时间。减少高热量、高蛋白类食物的摄入，多喝水，促进身体代谢。晚饭不要吃太多，平时可以以多纤维类的食物为主。严重肥胖的人，可以结合上针刺的方法来配合治疗。