Q蹲可以减肥吗

2020-05-20

描述：

蹲可以减肥吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

蹲可以减肥的，蹲着可以减少腿部的肌肉，而且还可以加强腿部的力量。但是进行蹲的时间太长起的时候，如果速度太短或者是次数太多的话，很可能会造成膝关节炎症，对于一些有关节炎症的人，最好不要进行蹲的方式减肥。减肥的时候也可以参加一些快走、慢跑、瑜伽、游泳的活动，燃烧身体的脂肪，平时要多喝些温开水，清除体内的垃圾。