Q长时间坐着怎么减肥

2020-05-23

描述：

长时间坐着怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

长时间坐着可以通过改善饮食的方法进行减肥，也可以采取腹部按摩的方法进行减肥，还可以选择经络减肥法。如果长时间坐着的话，可能会导致腹部的脂肪堆积，从而会出现发胖的情况，平时可以在晚上睡觉前适当的进行腹部按摩，有助于消耗脂肪。平时在饮食上尽量避免吃一些容易造成身体发胖的食物，同时还要适当吃些粗粮类的食物，能够保持大便通畅。