Q坐着能减肥吗

2020-05-20

描述：

坐着能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只是坐着是无法达到减肥的作用的。想要减肥，应在平时增加运动量，运动的过程之中会先消耗掉身体中的水分，然后体内的脂肪会逐渐转化为热量代谢出去，这样的减肥方法是安全、健康、有效的。而在平时只是做的，身体的肌肉没有得到锻炼，并且热量也无法转化为脂肪，这种方式是无法让人体达到减肥目的的。并且长时间久坐，还会对人体的脊柱造成损坏，甚至诱发腰椎间盘突出。