Q什么方法坐着就能减肥

2020-05-26

描述：

什么方法坐着就能减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在坐着的时候进行束腹，可以达到辅助减肥的作用。减肥有多种方法，对于长时间做着工作的人来说，也可以在工作的过程中通过一些比较小的运动，达到减肥的效果。在坐着的时候需要进行缩复运动，让自己的小付出到极致，然后双手交叉进行束腹，在维持一段时间之后，可以使这股气到极限并且在持续一段时间。通过束腹运动，能够帮助锻炼小腹部位的肌肉，每天坚持进行一段时间，对腹部脂肪代谢有促进作用。