Q吃橙子能补充维生素c吗

2020-10-30

描述：

吃橙子能补充维生素c吗

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

吃橙子是可以补充维生素C的。橙子是常见的一种水果，其中所含的维生素C比较丰富，如果需要补充维生素C，平时可以适当多吃些。除此之外，橙子还含有大量的胡萝卜素，也含有多种微量元素，平时经常吃可以起到补充体力的作用，也有助于紧致皮肤，还可以增强身体免疫能力以及补充眼部水分。不过橙子含糖量比较高，如果患有糖尿病，就要尽量少吃或不吃。