Q糖果真的有减肥效果吗

2020-05-21

描述：

糖果真的有减肥效果吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糖果不能起到减肥的效果，糖果内含有大量的糖分，长时间吃有可能会导致糖尿病的发生，还会引起胰岛素分泌紊乱。在减肥的时候要改善不良的饮食习惯，不要吃些高糖、高盐、高脂肪的食物，还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗。减肥的时候还要保持一个愉快的心情，不要长时间的熬夜，要做到早睡早起。