Q抵抗力下降可以吃维生素C吗
男 28岁 2022-02-18
描述：
这段时间我总是感冒，去检查发现自己的抵抗力低下，想知道抵抗力下降可以吃维生素C吗？
A
- 陈清 普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答：
抵抗力下降可以吃维生素C。
维生素C可以促进胱氨酸还原为半胱氨酸，还可以促进体内抗体的形成，提高机体的抵抗力。
患者也可以多吃一些鸡蛋、瘦肉等高蛋白的食物和新鲜的水果蔬菜给体内提供所需要的营养，并且根据身体状况适当慢跑、打羽毛球等体育锻炼，同时保证充分的睡眠时间，这在一定程度上也可以提高抵抗力。
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