Q产后皮肤松弛要怎样有效恢复

女 30岁 2019-03-18

描述：

生过宝宝已有2个月的时间，肚子上的肉肉还不减少，并且松弛下垂，怎么有效快速的恢复？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，身体的衰老、减肥、营养不良、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。因为你的子宫生育以后，需要两三个月来自然收缩。之前体重较重，经过减肥，体重下降，但皮肤失去原来的弹性，这很正常，消瘦后皮下脂肪减少，肯定弹性比以前要差。要快速恢复小腹肌肉弹性，可以使用收腹带，或者是坚持瑜伽锻炼，每日早晚饭后半小时，坐立后双手放于两腿之间，抬头收腹，练习深呼吸。