Q哺乳期可以吃海参吗？

女 27岁 2019-06-23

描述：

我正在哺乳期，听别人说哺乳期内不能乱吃东西，我们很担心身体，想问一下哺乳期可以吃海参吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖的食品。海参的营养价值非常好，并且哺乳期可以适当食用。通常妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。海鲜容易引起过敏。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。如果你的孩子有湿疹，建议少吃点，不要吃。建议多吃水果，多吃高蛋白食物，应该多补充水分，饮食清淡避免刺激性食物。