Q哺乳期可以吃海蛎子吗？

女 27岁 2019-06-19

描述：

我正在哺乳期，听别人说哺乳期内不能乱吃东西，我们很担心身体，想问一下哺乳期可以吃海蛎子吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

哺乳期吃牡蛎通常可以帮助孕妇补充锌，并通过母乳进入婴儿体内，为婴儿补充营养。母乳喂养时，为了母亲和婴儿的健康，应避免吃一些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊爱好，以免损害良好的喂养效果。哺乳期间的妈妈情绪非常的重要，良好的情绪和良好的休息条件对哺乳有很大的影响。然而牡蛎非常冷，吃得太多很容易导致腹泻，所以适当地吃一些是可以的。哺乳期，你应该多喝水，多吃水果。同时你应该注意补充高蛋白，千万不要吃辛辣刺激的食物。