Q不放油煎鸡蛋可以减肥吗

2020-05-15

描述：

不放油煎鸡蛋可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不放油的煎蛋是可以进行减肥的，不放油的煎蛋里面含有的热量比较低，在吃煎蛋的时候也要注意，不能够吃太多，因为鸡蛋里面含有的胆固醇比较的高。在选择鸡蛋的同时也要配合其他的饮食，比如新鲜的蔬菜和水果，能够有效的增加胃肠道的蠕动，将体内的一些毒素垃圾排除在体外。同时在减肥的期间还要做一些有氧的运动锻炼，比如瑜伽、跳绳、跑步。