Q减肥可以吃油煎的鸡胸肉吗

2020-05-16

描述：

减肥可以吃油煎的鸡胸肉吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃鸡胸肉的，但是不要吃油煎的鸡胸肉。鸡胸肉当中含有丰富的蛋白质，可以增加人的饱腹感，而且几乎没有脂肪和碳水化合物，所以鸡胸肉在减肥的人群当中非常受欢迎。但是吃油煎的鸡胸肉会人摄入更多的油脂以及热量，阻碍减肥。建议食用鸡胸肉时，尽量采取水煮的方式。还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。