Q怀孕了应该怎么减肥

女 26岁 2019-07-25

描述：

妹妹现在怀孕了，她在怀孕以前就很胖，在怀孕后更是胖了好多斤，请问怀孕了怎么减肥？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

由于怀孕所以孕妇每天所吃的东西，不只是维持自己身体的消耗，还要维持孩子的生长发育，所以孕妇长胖是很正常的，但要避免暴饮暴食，因为这对身体也是不利的。由于怀孕期间，所以最好不要进行减肥，可以多参加体育锻炼和户外活动，多参加慢跑等有氧运动。正常饮食，你可以等生完孩子之后再减肥。孕妇必须加强营养，孩子才能发育良好，可以吃一些深海鱼，鱼对于大脑的发育很好，还有就是坚果类，五谷杂粮，多吃蔬菜和水果，多吃富含纤维素的食物。