Q孕妇什么时候补钙？

女 28岁 2019-04-21

描述：

怀孕快三个月了，一直在吃叶酸片，但是我的朋友说我现在必须要补钙了，不知道从什么时候开始补，问一下孕妇什么时候补钙？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

钙是一种凝血因子，可以降低神经和肌肉的兴奋性，是构成骨骼和牙齿的主要成分。每个孕妇都需要补钙。建议孕妇在孕中期补钙，也就是在怀孕20周左右。孕中期的时候，因为胎儿迅速生长发育，骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，所以孕妇的钙需求量远远大于普通人，自身储存的钙就不够胎儿使用，所以需要补充大量的钙质。除了可以多吃牛奶、肉类、虾皮、鱼、紫菜等含钙丰富的食物来补钙，但是光靠饮食中的钙是不够的，还可以在医生的指导下适当吃一些钙剂。但是不要盲目的补充钙质，不要过量的补充，以免适得其反。