Q每天都不吃晚饭会变瘦吗

女 27岁 2019-04-28

描述：

我每次多吃了点东西肚子就会长肉，其他地方倒是不长，我想减掉肚子上的肉，请问每天都不吃晚饭会变瘦吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

经常不按时吃饭的话会有许多不好的影响，比如说身体缺乏蛋白质、维生素，脸色不好及免疫力降低等，建议不要通过节食来减肥。虽说每天不吃晚饭会瘦，但那只是初期的时候，后面还会反弹，不仅没有减掉肥肉，还会对身体不好，引起一些疾病，这样就得不偿失了。如果实在想减肥的话可以找一些健康的方式，比如说可以通过规律的饮食结合适当的运动来减肥，这种方式需要长期坚持，只要你能坚持下来你就能减肥成功，而且还不容易反弹，减肥一定不能以身体为代价。