Q每天不吃晚饭跑步减肥有效果么

2020-05-21

描述：

每天不吃晚饭跑步减肥有效果么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天不吃晚饭跑步减肥可以起到效果，但是如果患者长期不吃晚饭的话，可能会引起一些胃病。建议患者可以适当的吃一些晚饭，晚饭之后可以通过跑步来帮助减肥，减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，适当的多做一些有氧运动，比如爬山、跑步，或者游泳之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，可以起到减肥的效果。