Q每天晚上不吃晚饭能减肥吗
2020-12-06
描述：
生完孩子之后，我腹部的赘肉非常的多，想要通过节食减肥，每天晚上不吃晚饭能减肥吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
每天晚上不吃晚饭一般可以减肥，不吃饭通常能够减少热量的摄入，对于减肥一般有一定的效果。
但是每天晚上不吃饭很有可能会引起营养不良，并且还有可能会引起胃部疾病，因此尽量不要通过节食的方法来进行减肥。
减肥一般需要采取调整饮食结构，比如适当的摄入一些优质蛋白或者是维生素，少吃一些脂肪以及热量比较高的食物，还要适当的参加一些运动。
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