Q四个月不吃晚饭能不能瘦

2020-05-17

描述：

四个月不吃晚饭能不能瘦

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果坚持4个月不吃晚饭是可能达到一定瘦身效果的，但是具体的情况也是因人而异的。如果长时间的不吃晚饭，可能会引起胃部疾病，不利于身体健康，所以想要减肥最好不要刻意的去节食，每天晚上少量的吃些蔬菜和水果，可以不用吃主食，吃完饭后的半个小时要多去户外散散步，跑跑步，消耗所摄入的能量。在减肥期间要杜绝奶油蛋糕、巧克力等高热量的食物。