Q两个月没吃晚饭一点没瘦怎么回事

2020-05-17

描述：

两个月没吃晚饭一点没瘦怎么回事

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

因为晚上长时间的不吃晚饭可能会使身体处在一个饥饿的状态，人在饥饿的时候会将白天所摄入的能量转化为脂肪，不但不会瘦，还可能会引起肥胖。经常性的不吃晚饭还会容易引起胃病，所以想要减肥切勿节食，可通过健康的饮食再配合有氧运动减掉身上的脂肪。每天晚上可以少吃，用水果以及新鲜蔬菜代替主食，5点以后不要再进食任何食物。