Q十天不吃晚饭 在每天跑八公里能瘦吗
2020-05-23
描述：
十天不吃晚饭 在每天跑八公里能瘦吗
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
10天不吃晚饭，每天跑8公里是有利于促进体重的下降的，一般体重都会有明显的下降。但是这种情况下长期间不吃晚饭，也容易对胃肠功能造成一定的影响，导致出现胃肠功能紊乱。建议还是要适当的少量吃晚饭，但是注意不要吃得太多，而且要严格控制主食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，有利于增加饱腹感，还不利于促进体重的增加。
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