Q快走减肥效果怎么样
男 2020-03-17快走减肥效果怎么样
- 刘小溪 内分泌科 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
快走减肥，也是一种非常好的有氧运动减肥方式。但任何的运动减肥，都需要饮食热量的控制，减肥方式，如果不能控制嘴，是很难达到减肥目的的。
在有效控制全天总热量的基础之上，进行快走减肥，也是需要看每天走的路程，以及坚持的时间。如果每天只走一万步，即使控制饮食也是很难达到减肥目的的，因为快走所消耗的热量和跑步比要少得多。
快走减肥一定不如跑步减肥来得更快一些，如果一定要进行快走减肥，每天快走的路程要更长一些，并且要严格控制饮食，也是可以达到减肥的目的的。
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