Q科学减肥方法有哪些

2020-05-13

描述：

科学减肥方法有哪些

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

科学减肥的方法是严格控制饮食以及运动锻炼，尽量避免吃一些油炸类的食物以及高脂肪的食物，同时要每天坚持锻炼，一般通过改善饮食以及运动锻炼的方法，可以起到减肥的效果。如果身体比较肥胖，可能是遗传性的因素所造成的，还有可能是饮食搭配不合理的原因，在减肥时尽量避免过度的节食，节食一般并不能起到较好的减肥效果，而且还有可能会造成身体营养不良。