Q躺着对脚板可以减肥吗

2020-05-24

描述：

躺着对脚板可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

躺着对脚板是可以达到减肥的目的的，但是减肥的效果没有那么理想。躺着对脚板也是比较累的一个动作这个时候会加速身体热量的消耗。晚上睡觉之前休息的时候，可以用这种方式达到减肥的效果，这个动作对减掉腿部的赘肉有一定的帮助。平时的时候可以做一些燃脂的瑜伽运动，瑜伽运动比较缓慢，但是燃脂效果非常好，还可以塑造完美的身材。